Често срещано явление при жените над 40 години e да изпитват затруднения в секса, забавен метаболизъм, понижена енергичност, промени в настроението и други неприятни последствия.

Но животът след 40 не бива да се оставя на произвола на Майката Природа. Замислете се за правене на достатъчно упражнения, промяна в начина на хранене и приемане на седемте най-добри хранителни вещества за жените над 40 години.

Все по-голям брой жени се обръщат към природната медицина, за да се справят с гинекологични проблеми, при които лекарствата имат краткосрочен ефект, но в дългосрочен план увреждат здравето. Това е особено ефективно при жени, които страдат от менструални аномалии в резултат от хормонален дисбаланс. При предменструален синдром помага приема на витамин В6, магнезий, витамин Е, гроздовиден ресник, масло от иглика. Уникалната способност на витекса да коригира хормоналния дисбаланс при жените, го прави подходящо средство при предменструален синдром, аменорея (липса на цикъл) и дори безплодие.

Климактериум – това е времето, в което яйчниците спират да функционират и жената завинаги се разделя със своята менструация. Под „климактериум” се има предвид целия период на процеса, който обхваща и месеците, и/или годините преди и след последната менструация.

Климактериумът (менопауза) протича с редица промени в женския организъм. Обикновено те се проявяват около 45 – 47 години и могат да продължат в периодите около 50 или дори 60-годишна възраст. Има и случаи, в които признаците стават осезаеми и доста по-рано от нормалното. Ако това се случи преди навършване на 40, се счита, че менопаузата е преждевременна.

Природната медицина от векове използва дивия ям (Dioscorea villosa) за лечение на болезнена менструация и други женски проблеми, повишаване на издръжливостта и сексуалната енергия у мъжете, и др. Най-богати на биологично активни вещества са коренищата на растението, затова именно те се използват с лечебна цел. 
Корените на дивия ям са много добър източник на растителни фитохормони, които поддържат нормалното състояние на ендокринната система и регулират нивата на хормоните в кръвта. В корените на растението са открити сапонини (диосцин), танини, фитостероли, ензими, високо съдържание на витамините В6 и С, и др.

Червената детелина е многогодишно тревисто растение, което се среща в Европа, Централна и Северна Азия.
Растението съдържа антиоксиданта токоферол (витамин Е), антитуморни съставки, калций, хром, железни и медни соли, изофлавони, магнезий, ниацин, фосфор, калий, витамин С. Детелината има противовъзпалително, антиспазматично, отхрачващо и успокоително действие.

Мексиканският сладък картоф премахва симптомите на менопауза и ПМС

                                                                                      д-р Вергиния Николова

Сладкият мексикански картоф (див ям) има уникални полезни свойства за здравето. Грудестите корени, освен че са много вкусна храна за населението в Северна Америка и Мексико, са източник на най-различни целебните вещества: витамини, ензими, фитостероли и растителни хормони. Екстрактът от корените на див ям, чието латинско наименование е  Dioscorea villosa, е същинска фитолаборатория, в която се произвеждат биоактивни вещества с въздействие върху целия организъм.